#сон

Семь часов — оптимальная продолжительность сна для людей среднего и старшего возраста. В случае, если человек…

Весной у многих нарушается сон. Кто-то страдает бессонницей, кто-то спит больше обычного и по утрам всё равно никак…

Врач-эндокринолог Илья Магеря объяснил, что ценность каждого часа сна напрямую зависит от того, во сколько вы…

Сон в комнате даже с умеренным освещением может привести к развитию диабета, метаболического синдрома и проблем с…

Недостаток сна – одна из самых частых проблем, с которой сталкивается современный человек. Однако если…

Слишком долгий сон, равно как и его нехватка, негативно сказывается на многих аспектах жизни, а также наносит…

Физиологически организм взрослого человека настроен на то, чтобы в 22:00 отходить ко сну. Об этом рассказала…

Сон — важная часть жизни каждого человека. И не только потому, что его систематическое отсутствие может стать…

Британские ученые назвали лучшее для здоровья сердца время засыпания. Ученые нашли связь между временем отхода ко…

Активный образ жизни и повышенная тревожность могут привести к бессоннице и нарушению режима сна, оттого –…