Врачи назвали три опасных утренних привычки: проверьте, делаете ли вы это

0 0

Медики назвали три весьма распространенные утренние привычки, которые могут нанести серьезный вред здоровью. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на врача Мириам Стоппард.

Врачи назвали три опасных утренних привычки: проверьте, делаете ли вы это

Медик отметила, что вскоре после пробуждения не нужно делать энергичные физические упражнения. Так как тело после сна обезвожено, его ткани плохо растягиваются, и неосторожные резкие движения могут привести к травме позвоночника.

Еще две вещи, которые нужно исключить в первое после пробуждения время – это чашка кофе и стакан апельсинового сока. По словам медика, после утреннего кофе или сока резко повышается уровень сахара в крови. Чтобы процессы, контролирующие уровень инсулина в крови, заработали как следует, нужно «разбудить» организм, например, сперва позавтракать, а уже потом употреблять кофе или апельсиновый сок.

Автор: Наталья ПАРТОЛИНА

Фото: pixabay.com (иллюстрация)

Источник: onlinebrest.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.