Сколько стоит здоровый образ жизни – подсчитываем затраты на спорт у обычных белорусов

0 0

Сколько денег вытягивает из нашего кошелька желание иметь хорошую фигуру и быть в форме? На примере Виталия и Ирины из Минска считаем ежемесячные расходы на походы в зал, бассейн, фитнес, бокс и другие виды спорта у мужчин и женщин – сравните со своими!

Сколько стоит здоровый образ жизни – подсчитываем затраты на спорт у обычных белорусов

Виталий, 34 года, поддерживает стартапы

– Спорт для меня – способ поддержать форму, выпустить пар и хорошо провести свободное время. На регулярной основе занимаюсь боксом и посещаю тренажерный зал. Периодически в дни “отдыха” делаю 45-минутные пробежки и хожу в бассейн.

Для души и чувства драйва раз в неделю играю с друзьями в футбол, после чего прохожу курс релакса в бане. В качестве тимбилдинга со своим лучшим другом раз в недельку играем в настольный теннис.

Сколько стоит здоровый образ жизни – подсчитываем затраты на спорт у обычных белорусов

Давайте попробуем посчитать, каковы мои прямые затраты на разные виды спорта и “амортизационные отчисления” на спортивную одежду и инвентарь.

Форма и обувь. Честно говоря, я не акцентирую внимание на специализированной спортивной одежде. Несколько лет назад основательно закупился в специализированном спортивном магазине: шорты, байка, майка, кроссовки для зала превосходно служат мне который год. Их общая стоимость была около 500 рублей.

Сколько стоит здоровый образ жизни – подсчитываем затраты на спорт у обычных белорусов

Далее, чтобы рассчитать ежемесячный расход на спортивную атрибутику, которая была куплена и эксплуатируется, мы разделяем ее стоимость на количество месяцев, в течение которого она прослужила.

Футбольные тренировки. В футбол играю с 1998 года. Каждую неделю собираемся на стадионе с друзьями в абсолютно любую погоду. Вот основные расходы, учитывая, что играем мы круглый год:

  • “Зимний” зеленый мяч и летний. Зимний сезон – когда выпадает снег – длится в среднем с января по март. Цена – около 250 рублей. С человека в месяц выходит порядка 2 рублей.
  • Летний мяч. Хватает на один летний сезон – когда снега нет, то есть с апреля по декабрь. Стоимость также 250 рублей. С человека в месяц – 2 рубля.
  • Новые бутсы приобрел 3 года назад – 240 рублей. В месяц получилось 6 рублей..
  • Оплата аренды поля выходит примерно – 20 рублей в месяц на человека.

Итого: в месяц – 30 рублей.

Сколько стоит здоровый образ жизни – подсчитываем затраты на спорт у обычных белорусов

Бокс. Тренировки проходят примерно 6 раз в месяц. Атрибутика была куплена в первый год занятий — 2016. Расходы следующие:

  • Абонемент в зал на месяц – 70 рублей.
  • Оплата тренеру – 180 рублей.
  • Перчатки — 250 рублей, в месяц – 4 рубля.
  • Капа – 40 рублей, в месяц – 60 копеек.
  • Бинты – 40 рублей, в месяц – 60 копеек.
  • Шлем – 250 рублей, в месяц – 4 рубля.

Ежемесячный расход – 260 рублей.

Тренажерный зал. Занятия боксом разбавляю тренажеркой. Посещаю зал примерно 4 раза в месяц. Пользуюсь тем же абонементом.

Сколько стоит здоровый образ жизни – подсчитываем затраты на спорт у обычных белорусов

Настольный теннис. Теннис отлично развивает концентрацию. Играем уже 2 года каждую неделю. Расходы таковы:

  • Ракетка – 120 рублей, в месяц – 5 рублей.
  • Шарики – 10 рублей, в месяц – 40 копеек.
  • Аренда теннисного стола ежемесячно – 40 рублей.

Выходит 45 рублей.

Спортивное питание. К в своему рациону добавляю только BCAA – аминокислоты. Каждый месяц на это уходит порядка 50 рублей.

Сколько стоит здоровый образ жизни – подсчитываем затраты на спорт у обычных белорусов

Бег. Понадобилась следующая атрибутика:

  • Кроссовки для бега – приобрел 2 года назад за 150 руб. В месяц выходит – 6 рублей.
  • Год назад купил специальную шапку,, шарф и перчатки для прохладной погоды.. Общая стоимость – 70 р. В месяц около 6 рублей.

Ежемесячно на бег – 12 рублей.

Плавание. Посещаю бассейн с 2016 года в среднем 4 раза в месяц.

  • Очки для плавания – 90 рублей, в месяц – 1 рубль 50 копеек.
  • Шапочка – 17 рублей, в месяц – 30 копеек.
  • Плавки – 50 рублей, в месяц – 80 копеек.
  • Посещение бассейна в месяц – 60 рублей.

В месяц – 63 рубля.

Общая стоимость ежемесячных затрат на все виды спорта – 460 рублей.

Ирина, 28 лет, специалист в банке

Сколько стоит здоровый образ жизни – подсчитываем затраты на спорт у обычных белорусов

– Заниматься спортом я мечтала со школы, но все как-то не складывалось. Переехав в Минск, решила осуществить мечту. В апреле 2020 года я пришла в тренажерный зал и поняла, что это любовь. Вскоре к тренажерам добавился тайский бокс и бассейн.

К затратам на спорт отношусь легко. Это хобби, которое приносит удовольствие. Пока нет семьи и детей, почему бы не уделить внимание себе ? После напряженного дня тренировка помогает почувствовать в себе жизнь и абстрагироваться.

Спортивная одежда. У меня два комплекта одежды и обуви. Топ, леггинсы, кроссовки – общая стоимость двух комплектов составляет около 440 рублей.

Сколько стоит здоровый образ жизни – подсчитываем затраты на спорт у обычных белорусов

Тренажеры. Первые шесть месяцев я занималась с тренером, а затем освоилась и смогла продолжать самостоятельно. Посещаю тренажерный зал 3 раза в неделю. Основные расходы за все время:

  • Абонемент на месяц – 90 рублей.
  • Ежемесячная доплата тренеру первые полгода – 200 рублей.

В итоге в месяц: 156 рублей 66 копеек.

Сколько стоит здоровый образ жизни – подсчитываем затраты на спорт у обычных белорусов

Фитнес. Занятия фитнесом по акции стоили в месяц 66 рублей. Когда прошла трехмесячный марафон, то поняла, что экономнее просто добавлять кардио к силовым тренировками в тренажерном зале – их стоимость уже входит в абонемент тренажерки.

Сколько стоит здоровый образ жизни – подсчитываем затраты на спорт у обычных белорусов

Бассейн. Свободное время на выходных нужно было заполнить чем-то полезным, и я решила, что это будет бассейн. С тех пор посещаю его каждую неделю.

  • 4 занятия в месяц – 48 рублей.
  • Купальник – 47 рублей, в месяц выходит 2 рубля 61 копейка.
  • За все время у меня сменилось три шапочки, их общая стоимость – 4 рубля 50 копеек. Если разбить на 18 месяцев – 25 копеек.

Значит, вот уже полтора года на бассейн в месяц выходит 50 рублей 86 копеек.

Тайский бокс. Попробовать этот вид спорта мне за компанию предложил друг, и я согласилась. Занятия в тренажерном зале стали для меня уже чем-то привычным, а бокс вернул новизну и адреналин. Тренировки раз в неделю. Перчатки и прочие атрибуты выдаются бесплатно.

Сколько стоит здоровый образ жизни – подсчитываем затраты на спорт у обычных белорусов

  • За вход ежемесячно – 68 рублей.
  • Отдельно тренеру – 120 рублей.
  • Месяц назад решила приобрести собственные бинты – 15 рублей.

Получается 203 рубля в месяц.

Общая сумма затрат в месяц составляет 410 рублей 52 копейки.

Спорт для наших героев – это способ быть счастливыми. А сколько тратите на свою хорошую форму вы и какой вид спорта выбираете?

Фото: ария Гращенкова

Источник: onlinebrest.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.